BIO

La mia Storia, la mia Filosofia, il mio Metodo

BIO

La mia Storia
La mia Filosofia
Il mio Metodo

Domenico Coniglio

Da più di vent’anni è un Personal Trainer online e a domicilio, da più di 30 anni nel mondo dello sport, ex giocatore per 10 anni delle giovanili dell’Inter, ha allenato squadre di calcio sia come preparatore atletico che come tecnico principale, fasce di età con cui ha lavorato 6-75 anni.
Esperto in nutrizione e integrazione, ha creato il Metodo Fast Fat Program, metodo personalizzato che obbliga a seguire un alimentazione senza restrizioni, con allenamenti divertenti e innovativi, che permette una volta acquisiti, di rimanere in forma per sempre.

Grazie al suo metodo ha aiutato Dottori, Psicologi, Scrittori, Mamme, Neo mamme, Giornalisti e tanti altri, a dimagrire a tornare in splendida forma, con allenamenti personalizzati, sia in presenza che online.

Ha lavorato in strutture prestigiose come, Armani, Visconti, Bulgari, Melià.

Possiede qualifiche riconosciute dall’Unione Europea e dalla Regione Lombardia come:

– Istruttore di fitness
– Istruttore di sala
– Unità formativa
– Anatomia e fisiologia
– Nutrizione e integrazione
– Test di apprendimento
– Comunicazione
– Preaparazione atletica
– Anatomia applicata
– Pronto soccorso

In tutti questi suoi anni di lavoro nello sport, non ha mai smesso di studiare, di documentarsi, di aggiornarsi, di ottenere qualifiche e di praticare in prima persona qualsiasi forma di sport gli piacesse (calcio, bodybuilding, tennis, jujitsu, san dà, jeet-kun-do, krav-maga): adora la vita, adora il suo lavoro, adora far tornare in forma i suoi allievi e farli vivere una vita fantastica!

I loro obiettivi diventano semplicemente i suoi!

Qualifiche personal trainer riconosciute da Regione Lombardia e Coni

Domenico Coniglio

Da più di vent’anni è un Personal Trainer online e a domicilio, da più di 30 anni nel mondo dello sport, ex giocatore per 10 anni delle giovanili dell’Inter, ha allenato squadre di calcio sia come preparatore atletico che come tecnico principale, fasce di età con cui ha lavorato 6-75 anni.

Esperto in nutrizione e integrazione, ha creato il Metodo Fast Fat Program, metodo personalizzato che obbliga a seguire un alimentazione senza restrizioni, senza dover pesare nessun alimento, con allenamenti divertenti e innovativi, che permette una volta acquisiti, di rimanere in forma per sempre.

Grazie al suo metodo ha aiutato Dottori, Psicologi, Scrittori, Mamme, Neo mamme, Giornalisti e tanti altri, a dimagrire a tornare in splendida forma, con allenamenti personalizzati, sia in presenza che online.

Ha lavorato in strutture prestigiose come, Armani, Visconti, Bulgari.

Possiede qualifiche riconosciute dall’Unione Europea e dalla Regione Lombardia come:

– Istruttore di fitness
– Istruttore di sala
– Unità formativa
– Anatomia e fisiologia
– Nutrizione e integrazione
– Test di apprendimento
– Comunicazione
– Preaparazione atletica
– Anatomia applicata
– Pronto soccorso

In tutti questi suoi anni di lavoro nello sport, non ha mai smesso di studiare, di documentarsi, di aggiornarsi, di ottenere qualifiche e di praticare in prima persona qualsiasi forma di sport gli piacesse (calcio, bodybuilding, tennis, jujitsu, san dà, jeet-kun-do, krav-maga): adora la vita, adora il suo lavoro, adora far tornare in forma i suoi allievi e farli vivere una vita fantastica!

I loro obiettivi diventano semplicemente i suoi!

( Allenamento bicipiti )

( Allenamento spalle )

( Allenamento con copertoni )

( Allenamento mio spalle 2)

( Dettaglio mio spalle )

La mia Filosofia

Allenarsi e’ gioia, allenarsi è rinascita, non è solo questione di essere più magro o più muscoloso o più bello: c’è ben altro in ballo.
C’è la felicità, c’è la rivincita, c’è la battaglia, perché dentro l’allenamento c’è crescita, c’è cambiamento, esplodi in una forza e resistenza che rendono la vita migliore … quando è possibile creare così tante endorfine celebrali? In nessun altro modo!
Questa situazione combatte tutto, anche la depressione da quanto è potente…non ci sono scuse, ogni situazione va lottata nell’allenamento!
E questo lo porterai nella tua vita quotidiana: l’allenamento ti fortifica dentro, l’esercizio del corpo tempra la volontà e forma il carattere e poi come per magia, grazie a tutto questo, il tuo fisico cambierà e diventerà come lo hai sempre sognato.

” NO PAIN, NO GAIN “

Il mio Metodo

FFB PROGRAM (FAST FAT BURNING PROGRAM)

NON E’ UN PROGRAMMA PRESTAMPATO O DA SCARICARE,
MA PREPARATO ESCLUSIVAMENTE PER TE
E PERSONALIZZATO AL 100% SUL TUO OBIETTIVO:
OGNI MESE ANDREMO POI A FARE IL PUNTO DELLA SITUAZIONE
E IMPARERAI COSI’ A RIMANERE PER SEMPRE MAGRO,
IN FORMA E SANO!

Frutto del mio passato nello sport, FFB Program si basa sulla combinazione di diversi esercizi effettuati con differenti tipi di attrezzatura, con l’obbiettivo di raggiungere il peso forma ideale, evitando allo stesso tempo che il corpo soffra di usura da allenamento prolungato. Questa costante varietà, non solo previene la possibilità della noia rendendo le sedute molto divertenti, ma sottopone anche il fisico a un continuo sforzo di adattamento, a nuovi e diversi stimoli muscolari e neurologici, ottenendo sempre risultati sicuri e strabilianti in breve tempo.

Il tutto verrà integrato un piano alimentare innovativo (utilizzo il termine “piano alimentare” e non “dieta” e solo provandolo potrai capire il perchè) personalizzato ed unico, supportato anche da integratori intelligenti per rimanere sempre magri, anche togliendosi occasionalmente qualche sfizio.

FAST FAT BURNING PROGRAM ha cambiato la vita a tanti dei miei allievi, come è possibile vedere nelle foto del prima e del dopo e nelle testimonianze!

Anche totalmente online.