BIO

La mia Storia, la mia Filosofia, il mio Metodo

BIO

La mia Storia
La mia Filosofia
Il mio Metodo

Coach Domenico

Benvenuto. Mi chiamo Domenico Coniglio e da oltre 25 anni non mi limito ad allenare corpi: sblocco il potenziale fisico e mentale delle persone attraverso il metodo scientifico, la disciplina strategica e l’esperienza sul campo.

La mia visione del professionismo e del benessere non nasce sui libri di teoria, ma nel mondo reale, dove la precisione fa la differenza tra il successo e il fallimento. Il mio background unisce la massima espressione dello sport di squadra alla dedizione totale delle arti marziali:

Il Calcio Professionistico: Ho respirato lo sport d’élite giocando per 10 anni nelle giovanili dell’Inter e ho formato atleti guidando la preparazione dei ragazzi dell’Alcione Milano.

Il Combattimento e la Disciplina: Sono Cintura Blu di Jiu-Jitsu e ho praticato a livello profondo Sanda (Boxe Cinese) e Jeet Kune Do. Questo background mi ha insegnato la gestione dello stress, il controllo mentale e la biomeccanica del corpo sotto pressione.

L’Élite del Personal Training
Nelle strutture esclusive dell’Armani Hotel e del Bulgari Hotel, ho compreso le esigenze reali di manager, imprenditori e professionisti ad alte prestazioni. Persone che non hanno tempo da perdere, che esigono l’ottimizzazione dei tempi, la massima resa e zero spazio per le scuse.

Nel corso della mia carriera ho guidato oltre mille percorsi di cambiamento estetico, dimagrimento, tonificazione e recupero post-infortunio. Tra i miei clienti storici ci sono lo scrittore Marco Missiroli (Premio Strega Giovani) e la scrittrice Mearini, professionisti che per la loro salute si fidano solo della mia programmazione.

Il mio test sul campo più importante? Mia moglie, che ha ottenuto una trasformazione fisica straordinaria perdendo 14 kg nel post-parto applicando millimetricamente il mio approccio.

Il Mio Metodo: Fast Fat Program
La stragrande maggioranza delle persone fallisce perché segue algoritmi automatici, diete punitive o schede prestampate trovate su internet. Ho fondato Fitness con Domenico e il Metodo Fast Fat Program per distruggere questa confusione e darti risultati che durano nel tempo, basati sul calcolo scientifico del tuo Punto Zero.

Che il tuo obiettivo sia trasformare il tuo corpo online tramite la mia applicazione personalizzata (a 110€/mese), ricevere una diagnosi tecnica con una consulenza singola (a 80€), o allenarti dal vivo con me a SeiMilano nei programmi di Boxing e condizionamento atletico, qui troverai solo programmazioni su misura basate su 25 anni di esperienza reale.

Smetti di andare a tentativi. Saliamo sul campo insieme.

Domenico Coniglio
Preparatore Atletico d’Élite & Esperto in Arti Marziali
Fondatore di Fitness con Domenico

Qualifiche personal trainer riconosciute da Regione Lombardia e Coni

Domenico Coniglio

Benvenuto. Mi chiamo Domenico Coniglio e da oltre 25 anni non mi limito ad allenare corpi: sblocco il potenziale fisico e mentale delle persone attraverso il metodo scientifico, la disciplina strategica e l’esperienza sul campo.

La mia visione del professionismo e del benessere non nasce sui libri di teoria, ma nel mondo reale, dove la precisione fa la differenza tra il successo e il fallimento. Il mio background unisce la massima espressione dello sport di squadra alla dedizione totale delle arti marziali:

Il Calcio Professionistico: Ho respirato lo sport d’élite giocando per 10 anni nelle giovanili dell’Inter e ho formato atleti guidando la preparazione dei ragazzi dell’Alcione Milano.
Il Combattimento e la Disciplina: Sono Cintura Blu di Brazilian Jiu-Jitsu e ho praticato a livello profondo Sanda (Boxe Cinese) e Jeet Kune Do. Questo background mi ha insegnato la gestione dello stress, il controllo mentale e la biomeccanica del corpo sotto pressione.

L’Élite del Personal Training
Nelle strutture esclusive dell’Armani Hotel e del Bulgari Hotel, ho compreso le esigenze reali di manager, imprenditori e professionisti ad alte prestazioni. Persone che non hanno tempo da perdere, che esigono l’ottimizzazione dei tempi, la massima resa e zero spazio per le scuse.

Nel corso della mia carriera ho guidato oltre mille percorsi di cambiamento estetico, dimagrimento, tonificazione e recupero post-infortunio. Tra i miei clienti storici ci sono lo scrittore Marco Missiroli (Premio Strega Giovani) e la scrittrice Mearini, professionisti che per la loro salute si fidano solo della mia programmazione.

Il mio test sul campo più importante? Mia moglie, che ha ottenuto una trasformazione fisica straordinaria perdendo 14 kg nel post-parto applicando millimetricamente il mio approccio.

Il Mio Metodo: Fast Fat Program
La stragrande maggioranza delle persone fallisce perché segue algoritmi automatici, diete punitive o schede prestampate trovate su internet. Ho fondato Fitness con Domenico e il Metodo Fast Fat Program per distruggere questa confusione e darti risultati che durano nel tempo, basati sul calcolo scientifico del tuo Punto Zero.

Che il tuo obiettivo sia trasformare il tuo corpo online tramite la mia applicazione personalizzata (a 110€/mese), ricevere una diagnosi tecnica con una consulenza singola (a 80€), o allenarti dal vivo con me a SeiMilano nei programmi di Boxing e condizionamento atletico, qui troverai solo programmazioni su misura basate su 25 anni di esperienza reale.

Smetti di andare a tentativi. Saliamo sul campo insieme.

Domenico Coniglio
Preparatore Atletico d’Élite & Esperto in Arti Marziali
Fondatore di Fitness con Domenico

( Allenamento bicipiti )

( Allenamento spalle )

( Allenamento con copertoni )

( Allenamento mio spalle 2)

( Dettaglio mio spalle )

La mia Filosofia

Allenarsi e’ gioia, allenarsi è rinascita, non è solo questione di essere più magro o più muscoloso o più bello: c’è ben altro in ballo.
C’è la felicità, c’è la rivincita, c’è la battaglia, perché dentro l’allenamento c’è crescita, c’è cambiamento, esplodi in una forza e resistenza che rendono la vita migliore … quando è possibile creare così tante endorfine celebrali? In nessun altro modo!
Questa situazione combatte tutto, anche la depressione da quanto è potente…non ci sono scuse, ogni situazione va lottata nell’allenamento!
E questo lo porterai nella tua vita quotidiana: l’allenamento ti fortifica dentro, l’esercizio del corpo tempra la volontà e forma il carattere e poi come per magia, grazie a tutto questo, il tuo fisico cambierà e diventerà come lo hai sempre sognato.

” NO PAIN, NO GAIN “

Il mio Metodo

FFB PROGRAM (FAST FAT BURNING PROGRAM)

NON E’ UN PROGRAMMA PRESTAMPATO O DA SCARICARE,
MA PREPARATO ESCLUSIVAMENTE PER TE
E PERSONALIZZATO AL 100% SUL TUO OBIETTIVO:
OGNI MESE ANDREMO POI A FARE IL PUNTO DELLA SITUAZIONE
E IMPARERAI COSI’ A RIMANERE PER SEMPRE MAGRO,
IN FORMA E SANO!

Frutto del mio passato nello sport, FFB Program si basa sulla combinazione di diversi esercizi effettuati con differenti tipi di attrezzatura, con l’obbiettivo di raggiungere il peso forma ideale, evitando allo stesso tempo che il corpo soffra di usura da allenamento prolungato. Questa costante varietà, non solo previene la possibilità della noia rendendo le sedute molto divertenti, ma sottopone anche il fisico a un continuo sforzo di adattamento, a nuovi e diversi stimoli muscolari e neurologici, ottenendo sempre risultati sicuri e strabilianti in breve tempo.

Il tutto verrà integrato un piano alimentare innovativo (utilizzo il termine “piano alimentare” e non “dieta” e solo provandolo potrai capire il perchè) personalizzato ed unico, supportato anche da integratori intelligenti per rimanere sempre magri, anche togliendosi occasionalmente qualche sfizio.

FAST FAT BURNING PROGRAM ha cambiato la vita a tanti dei miei allievi, come è possibile vedere nelle foto del prima e del dopo e nelle testimonianze!

Anche totalmente online.